大发2分彩计划_口臭怎么办?5种食物改善口臭

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  有大伙有口臭的问题图片大发2分彩计划,却说却找也能法律办法改善,不但让此人 变得大发2分彩计划没自信,也影响人际关系。从中医的观点来看,口臭的原困 有什么都,我你要改善还要从饮食及生活大发2分彩计划习惯现在开始改善。

  睡眠不够、暴饮暴食都不 不良的生活习惯,容易造成肝火旺盛或肠胃的疾病,让口腔的自净功能减弱,每次说话后会伴随难闻的异味,即使嚼口香糖却说能短时间让口气清新,异味还是不断的出现。

  ◎ 造成口臭的原困

  1) 熬夜、压力大、易怒或忧郁

  2) 生理期及怀孕

  3) 吃完洋葱、蒜、动物脂肪的食物

  4) 暴饮暴食,吃太满的食物

  5) 慢性胃炎、慢性肠炎等肠胃疾病

  6) 糖尿病、新陈代谢差等慢性疾病

  7) 蛀牙、牙周病

  8) 便大发2分彩计划秘、排便不顺

  9) 抽烟、喝酒

  10) 节食减重

  ◎ 红茶、绿茶

  日本学者发现绿茶中的儿茶素与类黄酮,具有抗菌、抗发炎、去除臭味等功效,对于消除口臭有很好的效果。建议也能在用餐后,冲泡一杯无糖的红茶或绿茶,喝一口并含在嘴里,再慢慢吞下去,就能让口齿清香。

  ◎ 柠檬水

  柠檬具有生津、止渴的功效,且涵盖富有的维生素E C ,食物中的维生素E C 也能让口腔形成不有益于细菌生长的环境,柠檬中的有机酸能分解造成口臭的蛋白质,减少食物残留发酵而造成口臭。

  ◎ 金桔

  金桔具有帮助消化、有益于唾液分泌的功效,也能增加口腔的自净作用,对于食滞造成的口臭很有帮助,也能把新鲜的金桔洗净后直接拨开来吃,具有健脾胃的功效,也能让口气芳香。

  ◎ 海带

  海带涵盖富有的膳食纤维,纤维素对于无尘室口腔有很大的帮助,也能帮助肠道蠕动,排除体内的毒素与废物。研究发现,海带中涵盖有三种高效的除臭成份,除臭的效果是现有口臭抑制物黄酮类化合物的 3 倍。

  ◎ 异麦芽寡糖

  肠道内的好菌 - 双歧杆菌维持在理想的情形,也能预防便秘,异麦芽寡糖是双歧杆菌的食物来源,也能帮助维持好菌的繁殖,减少坏菌,让肠道健康、帮助排便。口臭与便秘都不 很大的关系,却说摄取适量的寡糖也能预防口臭。

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