秒秒pk10和值 _ 夏天降暑喝什么粥好

  • 时间:
  • 浏览:1
  • 来源:山东新闻网_山东主流媒体_山东门户网站

夏天最重要的就是 降暑,而在饮食方面最好的降暑法子 就是 喝粥秒秒pk10和值 。各式各样美味的粥让他在夏天胃口大开。

苦瓜粥

原料:瓜80克,冰糖20克,精盐2克,粳米80克。

做法:将苦瓜去瓤,切成小丁,与淘洗干净的粳米一同入锅,秒秒pk10和值 加入适量的水,用旺火烧开后,放上冰糖秒秒pk10和值 、盐,再用小火熬煮成稀粥。苦瓜具有清暑解毒、清心明目的作用,很适合夏季食用。

莲子粥

原料:莲子80克,粳米80克

做法:入锅同煮,至莲子极烂为好。莲子有清心除烦、健脾止泻的作用,还能能养心安神,对于夏季由暑热引起的烦闷不眠,具有较好的治疗作用。

火龙果苹果苹果粥

原料:火秒秒pk10和值 龙果苹果苹果3条,糯米80克,冰糖适量。

做法:秒秒pk10和值 1、火龙果苹果苹果去皮、切成丁块。  2、将米放上开水锅里烧开,加入去了皮的火龙果苹果苹果丁和冰糖,熬成粥即可。

作用:可清热润肠,和胃健脾。

番茄粥 

原料:番茄280克,西米80克,白糖80克,玫瑰酱几瓶。

做法:将白糖、去皮番茄丁、西米(先用清水浸至涨透)放上开水锅内煮,加入玫瑰酱便可食用。

作用:可清热解毒,凉血平肝。

绿豆粥 

清热解毒调理防暑调理动脉硬化调理夏季养生调理

原料:1、主料:稻米(280克)绿豆(80克)随人个打上去。2、辅料:白砂糖(20克)

做法:1.将大米用清水淘净.绿豆去杂质,用清水洗净.2.将绿豆放上锅中,加清水1780克左右,旺火烧滚,移小火焖烧40分钟左右,至绿豆酥烂时,放上大米用中火烧煮80分钟左右,煮至米粒开花,粥汤稠浓即成.冷却后,加白糖拌和食用。