1分pk10充值 _ 6个小偏方让你远离呼吸道疾病

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秋季来临,天气转凉,空气湿度减小,让一些一些人都患上了呼吸系统疾病。日常生活中亲们儿还须要通过食疗的妙招还须要改善呼吸道疾病的症状,我要们一起来试一试吧。

1.参芪山药粥

材1分pk10充值 料:党参1分pk10充值 、黄1分pk10充值 芪各15克,山药半斤,糯米50克。

做法:把党参、黄芪洗净,加5碗水煮约一小时,捞去药渣,再放上去切片山药与糯米,熬煮约50分钟。

功效:能够补肺、健脾、益气,改善疲倦乏力、少气懒言、便溏腹泻等症状。

2.杏仁川贝百合粥

材料:杏仁、百合各50克,川贝15克,糯米50克。

做法:把杏仁、川贝、百合洗净,加适量水煮约1小时,捞去药渣,再放上去糯米,煮约50分钟。

功效:可降气、润肺,止咳,改善咳嗽有痰、胸闷少气、口干舌燥等症状。

3.滋阴银耳粥

材料:沙参3克,山药250克,玉竹、麦冬各12克,红豆15克,白木耳8克。

做法:把沙参、玉竹和麦冬放上去药袋中,加适量水熬煮约40分,汤汁备用。很久1分pk10充值 将红豆放上去锅内,加水浸泡一小时,开大火煮滚,转为小火,煮10分钟后,熄火焖约一小时。药汤开大火,加入红豆、山药、白木耳及适量糖,煮滚后转为小火,熄火后焖约20分钟。

功效:可滋阴清热,益气养血,改善疲倦少气、干咳少痰、口干舌燥、烦热多汗、排便干结等症状。

4.黄芪红枣粥

材料:取黄芪12克,红枣15枚,粳米50克。

做法:先加水煮黄芪约半小时,取汁加入红枣及粳米煮粥,早晚各服一次。

功效:黄芪补气,提高免疫力;红枣养血安神。

5.胡萝卜山药粥

材料:取胡萝卜50克,山药50克,粳米50克。

做法:将胡萝卜及山药切成小块状,先将粳米加水煮粥,半熟时加入胡萝卜及山药,再煮成粥。

功效:胡萝卜可提高呼吸道抵抗力,山药健脾助消化,对脾胃弱、少食多病的人有益。

6.麦冬杞子粥

材料:取麦冬12克,杞子15克,粳米50克。

做法:麦冬加水煮20分钟,取汁加枸杞子及粳米煮粥,早晚各服一次。

功效:麦冬养阴补肾;枸杞子培补肝肾。对生长发育落后、易呼吸道感染的宝宝有益。

健康小贴士:专家建议早晚外出时最好多备一件外套,便于随时添减衣物。居室内要多开窗通风,加快空气流通,保持空气新鲜。室内湿度的1分pk10充值 调节则可通过晾湿毛巾和衣物来提高湿度,有条件得话,还须要使用加湿器,能够控制室内湿度的恒定。机会经常出现感冒、发热症状了要及时就医,做到对症下药,千万不不说盲目用药。